Комплекс упражнений на гамаке. Целью занятий является снятие напряжение, укрепление мышечного корсета, увеличение гибкости и просто получить море позитивных эмоций. После занятий вы сразу ощутите положительный эффект: приподнятое настроение, чувство осознанности своего тела. Аэрострейчинг для людей любой подготовки.

В программу обучения входит: пять танцев европейской программы и пять танцев латиноамериканской программы. Бальные танцы помогают развить качества, такие как чувство ритма, правильную осанку, коммуникабельность, выносливость и многое другое. Для детей от 3х лет, пары и соло.

Уличные танцы под хип-хоп музыку. Танец хип-хоп имеет множество стилей, что дает возможность постоянно развиваться и делать каждый танец неповторимым. На занятиях вы почувствуете много позитивных эмоций и свободу движений. Для любого уровня подготовки.

Практика ума и тела. Существует множество видов йоги одни рассчитаны на похудения другие на выносливость и силу, а третьи на нормализацию нервной системы. Комплекс упражнений помогают уменьшить гормон стресса, научить управлять своим телом, достичь гибкости. Подходит для людей любого возраста и любой подготовки.

Комплекс упражнений нацеленный на рястяжку мышц и сухожилий. Популярное направление, т.к. имеет множество положительных эффектов: улучшает гибкость, укрепляет мышцы, нормализуем работу лимфатической системы и кровообращения, снимает нервное напряжение. Не имеет возрастных ограничений и рассчитан для детей и взрослых любой гибкости.

Современный и энергичный танец из Ямайки. Дэнсхолл заражает своими ритмами и яркими движениями. Они могут заменить фитнес клуб. Для того чтобы научиться танцевать вам достаточно минимальной физической подготовки.

Это универсальный танец отражающий современные тенденции в мировой танцевальной и музыкальной культуре. Синтез элементов гимнастики, класических и современных танцев таких, как Джаз-модерн, Хип-хоп, Контемпорари и др. объединяя в себе музыку, движение и актерское мастерство. Для детей (5+) и взрослых любой подготовки.

Это латиноамериканские танцы сальса, ча-ча-ча, румба, бачата, самба в сольном исполнении. Идеально подходит для людей, которые не готовы к танцам в паре, но очень желают обучиться этим направлениям. Занятия латиной соло помогают приобрести красивую фигуру и осанку, развивает грацию и музыкальность.

Соединяет в себе фитнес и латиноамериканские ритмы, супер-микс. Зумба достаточно молодое направление в фитнесе. Зажигательные тренировки под музыку рассчитанные на сжигание калорий, простые и понятные движения позволят получить массу удовольствия.

Тверк - это провокационный и энергичный вид танца, в котором активно используется работа бёдер, ягодиц и живота, а остальные части тела практически неподвижны. Танцуют этот танец обычно девушки. В качестве музыкального сопровождения используются регги, рэп, самба и R&B. Трудность танца в том, что одна ягодичная мышца двигается отдельно от другой, создается сложный ритмичный рисунок.

Брэйк-данс один из самых сложных и зрелищных направлений уличного танца. Так же Брейк-данс называют королём хип-хопа. Безусловно для того, что бы танцевать этот танец красив и зажигательно, необходимо иметь высокий уровень физической подготовки, чувство ритма, невероятную пластичность, и силу духа. С недавнего времени Брейк-данс был включён в список соревнований на юношеских Олимпийских играх в 2018 году и официально признан спортом! Для детей (8+) и взрослый, с физической подготовкой.

Это комплекс упражнений на основе балета (с изучением классических позиций рук и ног), облегченный вариант (без травматизма для мышц и связок). На занятиях прорабатываются все мышцы тела, улучшается осанка, развивается гибкость, появляется грация и легкость. Этот вид фитнеса подойдет для любого возраста и уровня физической подготовки, даже для профессионального танцора. Для детей (4+) и взрослых.